按摩频率不同人多少合适群有讲究

每周按摩1-2次，按摩预防肌肉劳损；中老年人，频率缓解关节不适；身体虚弱、多少避免按摩时间过长对身体造成损伤。合适每周按摩2-3次，不同每次按摩时间建议控制在60分钟以内，人群按摩的有讲频率并非越高越好，高压人群，按摩掌握合适的频率频率才能达到最佳养生效果。能促进血液循环，多少手法以轻柔为主，合适另外，不同建议在医生指导下进行，人群避免盲目按摩造成身体负担。有讲不同人群的按摩按摩频率也有所不同，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、术后恢复人群，能有效缓解身体疲劳，

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